텔레그램 SGJ8282 케이 케타민 안 휘말리려면 어떤 태도가 필요할까요?<p><img src="ht…

A:
먼저, 자기 기준을 분명히 세우는 것이 중요해요.
“나는 이런 건 하지 않겠다”, “나의 건강은 내가 책임진다”는 생각이 확실하면,
어떤 상황에서도 흔들리지 않을 수 있어요.

그리고 평소에 감정을 건강하게 해소하는 방법을 익혀두면 유혹에 덜 흔들려요.

✔️ 예: 운동하기, 글쓰기, 좋은 사람과 대화하기, 음악 듣기, 잠 푹 자기

???? 건강한 루틴은 위험한 선택에 대한 내성을 키워줘요.
습관이 삶을 만들고, 그 습관은 내가 만들 수 있어요.